DIARIO

 

SESIÓN 17/02/2025 

Hoy ha sido la primera clase. La verdad la asignatura ha superado con creces mis expectativas, estaba un poco asustada antes de entrar en clase porque mi habilidad para coordinar los movimientos de mi cuerpo al ritmo de una música parece que está ausente, por lo que me daba vergüenza. Los primeros ejercicios que hemos hecho han servido para romper un poco el hielo (presentación imitando gestos que representan a cada uno), quizás hubiese sido mejor hacerlo en grupos con gente que no conocemos tanto aunque todos nos hemos puesto con los que más relación tenemos de la clase, por lo que ya sabíamos más o menos lo que iba a hacer cada uno. Luego hemos roto el hielo con el resto de compañeros al mirarnos haciendo diferentes caras, gestos, saludos. También hemos hecho una actividad, que para mí ha sido la mejor para romper el hielo, que consistía en hacer dos círculos y cuando parase la múscia tenías que saludar al compañero que tenías enfrente de diferentes formas (la forma más antigua, la más moderna, la más eufórica, etc). Por último, la actividad que más me ha gustado ha sido la de crear nuestra propia coreografía, mi grupo ha tirado por una rama más artística quizás, haciendo la pirámide y piruetas.

SESIÓN 24/02/2025

En esta clase hemos trabajo el ritmo. En la mayoría de las ocasiones hemos conseguido superar los retos, aunque ha habido momentos en los que ha sido un poco lioso. En la sesión hemos trabajado de forma individual, por parejas y por grupos, hoy ha sido especial porque venían los alumnos de 6º de primaria del Granada College y también los hemos añadido a la clase. La parte de la clase que peor se me ha dado ha sido cuando estábamos haciendo la primera coreografía, al principio cuando teníamos movimientos en solo dos de los tiempos muy bien, pero cuando hemos ido avanzando ya no me daba tiempo a pensar y moverme a la vez, aunque me hagustado.  Ha sido una clase muy amena, lúdica y siempre sin dejar de lado los objetivos principales, teniendo un primer contacto con la expresión corporal al ritmo de una música y una coreografía basada en diferentes frases musicales, de 8 tiempos, 4 tiempos o 2 tiempos (súper rápido).

SESIÓN 26/02/2025

En esta sesión hemos trabajado con el tempo (ritmo) haciendo variaciones de ejercicios. Uno de estos ejercicios consiste en que la profesora va a asociar una palabra a una nota (redonda, blanca, negra, corchea). Empezamos a andar a ritmo de negra y dependiendo de lo que diga la profesora cambiamos de ritmo. Después nos ponemos en un círculo con un compañero a la izquierda y otro a la derecha, hacemos la coreografía mientras que van apareciendo elementos que intentan distraernos y que perdamos el ritmo. Tras esto nos ponemos con un compañero, uno hace un gesto y el otro tiene que hacerlo al doble de ritmo. Por último, por grupos, hacemos una coregrafía con gestos y sonidos, cada 8 tiempos cambiamos de ritmo, si antes eran negras, luego corcheas, depués blancas y por último redondas. Ha sio una lcase sencilla pero a la vez donde adquirimos los conocimientos esenciales para progresar exponencialmente en esta asignatura.

Al comienzo de la sesión hicimos un ejercicio para demostrarnos que tenemos más ritmo de el que pensamos. Este consistía en bailar sin seguir el ritmo y era casi imposible.

SESIÓN 03/03/2025

En la clase de hoy hemos seguido trabajando el ritmo y la fuerza de los movimientos, para poder expresar diferentes sentimientos y emociones. Al comienzo, como calentamiento hemos ido desplazandonos de diferentes formas, como nuestro cuerpo lo pidiese, pero siempre cambiando de movimientos. Tras esto hemos hecho un ejercicio por grupos de 3. Nos dividiamos en baja, media y alta intensidad, el de baja intensidad hacía un gesto y los demás debían hacerlo con la intensidad (no velocidad) que le hubiese tocado.

Después de este ejercio, con los mismos grupos hemos hecho una mini coreografía, la primera terminaba abajo, la segunda arriba y la tecera debía interactuar con las dos y terminar. Nosotras hemos hecho lo siguiente:

Tras esto nos hemos puesto por parejas y hemos elegido un deporte. Hemos hecho como si jugaramos pero a diferentes velocidades, primero a cámara lenta, después a cámara rápida y por último mientras que bailabamos (más bailando que jugando). El penúltimo ejercicio de la sesión ha consistido en hacer en círculo unos ritmos con el cuerpo, después lo hemos hecho tipo canon (entrando en momentos diferentes). Para terminar la sesión, hemos dividido la clase en cuatro grupos y hemos hecho una coreografía con sonidos que hemos hecho con nuestro cuerpo y hemos hecho también un canon en el grupo reducido. El resultado ha sido el siguiente:

SESIÓN 05/03/2025

Hoy hemos hecho un ejemplo del taller que tendremos el próximo día 13 de Marzo. Hemos hecho una coreografía que constaba de A, B y C. Había cuatro estaciones dos de ellas con elementos gimnásticos que se iban alternando. Es decir, hacíamos la coreografía y cada componente del grupo de tres se dirigía hacia una estación para hacer uno de los tres ejercicios, que podían ser: 

• Flexiones.
• Zancada lateral hacia atrás con balón. 
• Abdominales con balón.

Cuando terminabamos en las estaciones porque paraba la música volviamos a nuestro sitio y repetíamos la coreografía. 

Al final de la clase, la profesora Esther nnos ha mandado para casa la tarea de realizar nuestra propia coreografía para el taller, inventando también los disfraces y las diferentes estaciones con elementos gimnásticos en dos de las tres estaciones. 

SESIÓN 10/03/2025 (TALLER 1)

En la sesión de hoy hemos tenido el primer taller, no lo he podido realizar por una lesión, pero si he ayudado a mi grupo con la coreografía y los disfraces. Hemos estado alrededor de 40 minutos ensayando lo que teniamos preparado de casa, al principio ha sido un poco lioso porque era poco tiempo y lo que habíamos pensado en nuestra cabeza no cuadraba muy bien, por lo que hemos tenido que hacer muchos ajsutes. Finalmente tengo que decir que mi grupo ha conseguido hacer una coreografía bastante digna, original y graciosa. En mi opinión ha sido una de las clases más divertidas hasta ahora. 

SESIÓN 12/03/2025

En el día de hoy hemos llevado a cabo la sesión de desplazamientos (aunque también hemos hecho algunos giros). Hemos comenzado la sesión con una pequeña coreografía que consistía, en puntas, dar cuatro pasos hacia delante, cuatro hacia atrás, cambiamos de dirección mirando hacia el espejo, otra vez igual cuatro hacia delante y cuatro hacia detrás en puntas, tras esto damos una vuelta, después de este paso hacemos cuatro ondas, nos colocamos de lado y hacemos el movimiento final. 

Tras tenerlo controlado nos ponemos por parejas, uno de la pareja será A y otro B. Los que sean A harán un círculo fuera y los que sean B los harán dentro. Hacemos la coreografía en círculo y al terminarla cambiamos de pareja y el circulo B se desplaza uno hacia la derecha. 

Después de la coreografía hemos hecho un sólo círculo y tras tener aprendida la marcha natural, hemos comenzado a aprender el paso suave. 

Tras tenerlo dominado nos hemos vuelto a poner por parejas y hacer desplazamientos en la diagonal. Primero con marcha suave, luego con marcha natural + giro y por último con doble paso (en mi opinión el más difícil).

SESIÓN 17/03/2025

En la sesión de hoy hemos empezado con un calentamiento haciendo diferentes ejercicios de movilidad. Cuando hemos terminado el calentamiento hemos repasado los desplamzamientos en digaonales de la útlima clase (doble paso). Tambiém hemos añadido unos saltos como la corza o la tijera. Después de esto hemos realizado una presentación con una pareja aplicando los diferentes desplazamientos y saltos.

Previamente habíamos realizado ensayo de estos saltos en las diagonales y en el espejo.

SESIÓN 19/03/2025

En la clase de hoy hemos trabajado "equilibrios". Hemos aprovechado lo que habíamos aprendido en la clase teorica. Hemos hecho equilibrios guiados y cada grupo ha podido proponer también alguno más original. Después de estar un rato con los equilibrios hemos realizado también algunos giros. Al final, hemos hecho un conjunto de desplazamientos, equilibrios y giros.

SESIÓN 24/03/2025

En la sesión de hoy hemos realizado diferentes ejercicios con pelota. Divididos en grupos, nos hemos colocado en diferentes estaciones. Conforme ibamos pasando las estaciones (o los ejercicios en estas mismas) se iba complicando la tarea. Hemos trabajado algo de familiarización con este elemento de gimnasia rítmica como puede ser el manejo, lanzmientos con contacto visual, etc. Para poder hacer correctamente cada ejercicio, en cada posta había un papel con varios códigos QR para poder visualizar vídeos con la explicación. Además, también había variantes propuestas para complicar un poco más los ejercicios.

SESIÓN 26/03/2025

La sesión de hoy la podemos dividir en dos partes. Durante la primera parte hemos trabajado ejercicios de aro y cuerda (aunque no durante mucho tiempo) y con el mismo formato que la clase anterior (un código QR en el que salía la explicación del ejercicio a realizar). Durante la segunda parte de la sesión hemos realizado una actividad más lúdica y que todos conocíamos: EL CLUEDO. Lo hemos realizado en los mismos grupos que la primera parte. El capitán del equipo tenía un papel con todos los posibles datos, cada grupo tenía unas tarjetas y gracias a estas, por descarte, podíamos adivinar las que estaban en el sobre. Para conseguir las tarjetas de los demás grupos debíamos retarnos entre los grupos, el grupo que perdiese debía enseñar las tarjetas al otro equipo, lo que le daba ventaja en el juego. Cada capitán de equipo elegía el reto a realizar y este debía estar relacionado con la sesión de hoy. A mi grupo no se le ha dado muy bien, no hemos acertado ni una pero nos lo hemos pasado bien y aprendido a manejar un poco más el aro y la cuerda que era lo importante.

SESIÓN 31/03/2025 (TALLER 2)

Las danzas del mundo se bailan en grupo, lo más normal es que sea en corro y al aire libre. Son danzas relacionadas con la tradición y cultura de diferentes pueblos. 

Mi grupo ha elegido un danza típica de Holanda, llamada Minoesjka. El taller consistía en modificar está danza tradicional añadiendo elementos gimnásticos y rítmicos. Mi grupo ha hecho una coreografía con aro y hemos utilizado diferentes desplazamientos, equilibrios y saltos. 

Lo que llevabamos preparado de casa no cuadraba bien en el tapiz. Teníamos pensado al principio hacer ejercicios principalmente de pelota y queríamos añadir también algo de mazas y cuerdas. Y sí, no sé en que momento desapareció esa idea y elegimos hacerlo con el único objeto que no habíamos pensado, el aro. Los desplazamientos tampoco quedaban muy bien, cuadrarlos con los tiempos se complicaba. A la hora de vestuario, poco más que comentar. Un moño un tanto regulero, un poquito de mauillaje esparcido por toda la cara al no haber espejo y nuestro excelentísmo traje de gimnasia rítmica a la última moda (el bañador de natación, pero con mallas por si acaso). 

Y después de todo esto conseguimos sacar adelante el 2º taller, aquí el magnífico resultado: 

SESIÓN 2/04/2025

Hoy en la primera media hora de la sesión hemos aprendido una nueva coreografía, que tenía las siguientes partes:

Cuando ya la teníamos más o menos (más menos que más porque el final era dificilillo), nos hemos dividido por grupos. Cada grupo tenía que añadir la forma musical que nos hubiese tocado y cambios de formaciones, en nuestro caso nos tocó el canón e hicimos cambio de formación a una punta de flecha. Aunque un poco apurados por el tiempo, al final mi grupo consiguió sacar esto:

SESIÓN 7/04/2025

Con el mismo grupo y la misma coreografía (aunque podíamos variarla para adaptarla) debíamos de añadir otra forma musical diferente a la del día anterior (pero mantiendo el canón), nosotros elegimos la fuga. Este fue el resultado, un poco mejor que la sesión anterior (puede ser también porque quitamos el final complicado pero pensemos que es por el gran trabajo que hicimos durante la clase):

SESIÓN 9/04/2025 (TALLER 3)

En el taller 3, hemos tenido que hacer un coreografía por grupos de 4. Desde elegir la canción hasta el elemento y la forma musical a utilizar. En nuestro caso era una coreografía bastante sencilla, la canción Ego de Willy William. 

El taller tenía tres requisitos:

• Elemento: en nuestro caso elegimos pelota. Debíamos hacer trabajo del elemento, cambio con los compañeros.
• Cambio de formación.
• Añadir una forma musical diferente al unísono.

También hemos hecho la transcripción musical de la canción. Teniendo la nuestra cuatro bloques A-B-C-D. Siendo el D cuando rompe la canción (estribillo) y donde Jorge realizó una fuga.

Este fue el resultado de nuestro taller, ya que es mejor verlo que contarlo ;):

SESIÓN 23/04/2025

En la sesión de hoy hemos tenido la primera de las simulaciones docentes, ha tocado desplazamientos. La primera mitad de la sesión la han impartido Pedro y Javi, hemos hecho un ejercicio de calentamiento por grupos, uno se la quedaba y otro era el líder. El líder hacía un desplazamiento que todos los demás debían copiar y el que se la quedaba tenía que encontrarla. Luego hemos hecho una competición en la que había que hacer varios desplazamientos y competir con los demás grupos para ver quien lo hacía mejor.

La segunda parte de la sesión la han realizado Alejandro y Alberto. Hemos realizado ejercicios por postas. En cada posta había un código QR que debíamos realizar, también había un reto (que lo tenía que realizar todo el grupo) y un ejercicio para matrícula de honor (que sólo lo realizaba el capitán del equipo). Si conseguíamos la matrícula nos daban cutro estrellas que era el mázimo. Aún, según han revelado los monitores,  que habían elegido como capitanes a los que más les podría costar, todos los grupos menos uno han conseguido las cuatro estrellas en todas las postas.

SESIÓN 28/04/2025

En esta sesión ha tocado saltos. La primera parte de la sesión la han realizado Mario y Goro. En el primer ejercicio, a modo de calentamiento, hemos realizado un juego llamado " saltando con el reino animal". En este juego nos hemos repartido por la clase mientras que realizábamos saltos que simulaban los animales que nos decían los monitores. Si la música se paraba, los monitores cantan un número y los participantes tenían que formar grupos con el número de personas que habían dicho. En la parte principal hemos realizado tres postas con tres códigos QR diferentes, trabajando diferentes saltos y de diferentes formas.

La segunda parte de la sesión la han impartido María y Paula. Hemos realizado tres ejercicios en la parte principal y uno de vuelta a la calma. El primer ejercicio ha sido "palmadas en los pies", el segundo un "concurso de cooperación" que consistía en mejorar la posición final del salto en la fase de vuelo y en el tercer ejercicio hemos tenido cuatro códigos QR diferentes, 1 estático, 1 dinámico, 2 estático y 2 dinámico. Para la vuelta a la calma, utilizando las espalderas hemos realizado diferentes estiramientos.

SESIÓN 30/04/2025

En la sesión de hoy hemos trabajado los giros. Para comenzar la clase, las monitoras han sido Nuria y Andrea. Para calentar hemos realizado una pequeña coreografía dirigida por ellas trabajando diferentes giros con diferentes partes del cuerpo. En la parte principal hemos hecho un jueg que se llama "gira transformer", en grupes hemos tenido que imitar con giros y sonidos los coches que nos iban diciendo. Como segundo ejercicio de la parte principal hemos realizado "emociones en espiral", nos hemos dividido en grupos y hemos realizado una pequeña coreografía dependiendo de la emoción que nos tocase. Mi grupo ha realizado la emoción de asco - a mi parecer la más complicada o de las más complicadas de representar, sobre todo mediante giros -.

La segunda parte de la sesión la hemos realizado mi compañera Diana y yo. Para esta sesión hemos planteado un escape room. Constaba de tres pista (estaciones) que podían tener o códigos QR  o imágenes y para pasar de una pista a la siguiente debían superarla perfectamente, para ello la clase estaba dividida en dos habitaciones y tres grupos en cada habitación. Para salir de la habitación debían buscar la última pista, que les decía que debían de crear una coreografía sencilla pero original y el grupo que mejor lo hiciese sería el que saldría de la habitación.

SESIÓN 5/05/2025

En esta sesión hemos perfeccionado los equilibrios. La primera parte la han desarrollado Alba y Carmen. Para comenzar hemos realizado un pollito inglés y cuando nos parabamos debíamos realizar un equilibrio. En la parte principal hemos hecho el "mensajero del equilibrio": uno del grupo debía memorizar unas formas. Debíamos buscar la relación de las formas con el equilibrio que estaba en un papel de los tantos que había repartidos por la clase. Cuando los encontrásemos debíamos realizarlos por órden. Como último juego de la parte principal hemos realizado la "creatividad en grupo", que consistía en hacer las figuras de que aparecían en un papel.

La segunda parte de la sesión la han realizado Nando y Álvaro. Hemos comenzado con un cuba pero para detenernos debíamos pararnos realizando diferentes equilibrios. Para continuar hemos hecho un circuito de habilidades. Realizábamos tres equilibrios, uno  en cada aro y para finalizar dabamos una voltereta y terminábamos en equilibrio. Para finalizar la parte principal hemos hecho un laberinto y para salir de él debíamos seguir las instrucciones de ejecución que aparecían en las tarjetas. Para finalizar hemos hecho una combinación de equilibrios por trios, donde ganaba en grupo que hiciese el equilibrio más original.

SESIÓN 7/05/2025

En la sesión de hoy hemos perfeccionado el primero de los elementos: la pelota. La primera parte de la sesión la han realizado Pablo y Adrián. Para comenzar hemos realizado una especie de pilla pilla donde los que pillaban tenían pelotas rojas, los que salvaban tenían pelotas verdes y los demás debían intentar huir o para salvarse debían sentarse y esperar a que alguien les pasase el balón verde para poder volver a levantarse. Después han dividido la clase en dos y hemos realizado de manera individual diferentes trabajos con la pelota. Para terminar esta parte de la sesión hemos realizado una minicoreografía incluyendo cuatro de los diferentes tipos de trabajo que hemos visto con la pelota durante la sesión (no ha salido muy bien, al menos al grupo 4 jeje). 

La segunda parte de la sesión la han realizado Claudia y Jamie. Hemos realizado tres postas alternando la realización de cada uno entre grupos. Al final ha ganado el equipo que mejor a realizado los tres ejercicios de cada posta (nivel fácil, medio y dificil). Y esta vez ha sido al grupo 2 al que no le ha salido demasiado bien ;).

SESIÓN 12/05/2025

En la sesión de hoy hemos trabajado la cuerda. En la primera mitad de la sesión Lorena y Jorge habían organizado con escape room que ha estado entretenido y hemos aprendido, lo que pasa es que había algunas de las pistas que eran demasiado complicadas. Por esta razón, la mayoría de los grupos no hemos conseguido terminarlo.

En la segunda mitad de la sesión Álvaro Arana y Fran han organizado un parchís. Cada equipo se colocaba en un tablero, lanzaba un dado y cada número era un reto diferente, si lo completaba más de la mitad del equipo se pasaba el número de casillas que había salido. El grupo que saliese antes del parchís ganaba. 

19 de Mayo de 2025

Hoy hemos visyto los dos elementos que nos quedaba (cintas y mazas). La primera parte de la sesión la han dado María y Marina. Para empezar realizamos manejo individual mediante el juego de los elementos (tierra, aire, fuego y agua) ya que como nunca habíamos practicado con las cintas no teníamos los conocimientos básicos. Tras realizarlo de forma estática hemos pasado a hacerlo en movimiento. Para finalizar nos hemos puesto por grupos para, primero seguir con el manejo y segundo hacer una coreografía.

El resultado fue el siguiente:

Tras trabajar con las cintas, Bianca y Rocío nos han señado os fundamentos de las mazas. Primero hemos comenzado viendo las diferentes formas de cogerlas, y hemos realizado trabajo individual. Después nos hemos puesto por parejas y hemos realizado lanzamientos.

Personalmente esta ha sido una de las sesiones que más me ha gustado y considero que la cinta es de los elementos más llamativos pero a su vez complicados.

21 de Mayo de 2025

En el día de hoy hemos tenido unas simulaciones docentes diferentes a las anteriores. La primera la ha impartido Julian, para calentar nos hemos separado por grupos y hemos hecho un círculo. Cada uno teníamos un elemento, y cuando sonase la señal le pasabamos el elemento a la persona que teníamos a la derecha. Después nos hemos separado por postas y hemos realizado diferentes ejercicios con diferentes elementos. 

La segunda parte de la sesión la han impartido Hugo Castro y Pablo Caraballo, hemos realizado una coregrafía con pelota y tenía una figura de pregunta-respuesta. Cuando teníamos la coreografía aprendida hemos cambiado el elemento, improvisando los cambiamos que teníamos que hacer para adapatar lo que habíamos hecho con la pelota, al trabajo del aro.

26 de Mayo de 2025

En el día de hoy hemos tenido una de las clases más movidas y a la vez más chulas del curso. Un alumno de 4º, Juan Carlos, que está haciendo su TFG sobre el baile ha venido a darnos una master class de HIP HOP. 

Según nos ha explicado él, el hip hop nació en Nueva York, en el bario del Bronx. Tiene varios elementos característicos como la música que es el rap, los grafitis y el break dance que es el tipo de baile.

Para empezar, como calentamiento, hemos hecho un círculo en el que salíamos por turnos al centro y hacíamos un movimiento que los demás tenían que copiar.

Tras esto hemos hecho diferentes mini coreografías a lo largo del pabellón divididos en dos filas, practicando diferentes movimientos típicos del hip hop.

Tras esto hemos hecho dos coreografías. La primera que hemos bailado ha sido "AY MACARENA" versión hip hop remix. Pero la que de verdad ha sido dura tanto por los saltos y los rápidos movimientos que había en la coreografía como por lo que ha durado ha sido la segunda (no recuerdo el nombre :/ ). 

Para terminar nos hemos puesto en cuatro grupos y nos hemos enfrentado 1x1, como una batalla de break dance, provocando al equipo contrario, cooperando con ellos y con nuesto equipo. Con esto hemos podido sacar videos tan divertidos como los que pongo debajo: 

28 de Mayo de 2025

 COREOGRAFÍA FINAL

1. SNOWMAN (AUSTRALIA)

2. ANTES MUERTA QUE SENCILLA (EUROPA)

3. WAKA WAKA (ÁFRICA)

4. GANGNAM STYLE (ÁSIA)

5. MAGALENHA (AMÉRICA)

Último día del curso, último baile, última vez expresandonos en clase y última vez viendo el arte junto con el deporte. La coreografía final la hemos afrontado con ganas, tanto tiempo esperando a que llegue el día para el que nos hemos preparado durante toda la asignatura y una vez que ha llegado es una pena que sea el final. Y no sólo el final de esta maravillosa asignatura sino que para muchos ha significado el final de curso, de 1º. Un año lleno de cambios, emociones, experiencias, personas que durarán para siempre, donde hemos empezado a conocernos como personas independientes y dar pasitos hacia nuestro futuro. 

Bueno, volviendo a lo importante, la coreografía la hemos trabajado con muchas ganas y con mucho sudor y horas (que calor hace ya, casi de verano). Nuestra corefografía es un mix de 5 canciones y cada una representa a un continente de las olimpiadas (por eso no está la Antartida). 

La primera canción es representando a Oceanía, la cantante es Australiana y es una canción para un baile tranquilo en el que hemos incluido aros, giros, desplazamientos (relevé, doble paso, etc), lanzamientos, todo en forma circular.

La segunda canción era Antes muerta que sencilla, una canción española para representar europa, está es más movida y hemos utilizado pregunta-respuesta, giros (en varios ejes), acompañadas de un abanico.

La tercera canción es la del waka waka, aunque no es de África representa bastante bien al continente. En esta canción encontramos una fuga de Jorge, mientras que los demás estamos colocados en dos filas con los aros, haciendo saltos, giros y lanzamientos. Para terminar, acabamos todos en una fila en el centro del tapiz.

La cuarta canción es Gangnam Style para respresentar a Asia, una canción de letra coreana. Aunque puede ser un baile sencillo hemos incluido unos saltos bastantes aluncinantes y una pose final alucinante.

Y por último la Magalenha, para América, una canción de Brasil. Tenía que salir genial, dar el 150%, las últimas fuerzas que nos quedaban (5 minutos de baile y corriendo de un lado para otro te dejan sin aliento). Empezamos con una fuga de Diana y yo. Primero algo sencillo como es saltar el aro mientras los giras con el pie y andas sin chocarte con tu compañera, pero los siguientes ocho tiempo son los decisivos. Nadie se imagina los lanzamientos, los golpes, los giros (y mareos) y el tiempo que le hemos dedicado para que salga bien. En esos ocho tiempo, nos colocamos, cogemos el aro, respiramos y doble paso, lanzamiento hacia arriba y adelante giro de 360º y coger el aro. Gracias a Dios hemos cogido bien el aro y no se ha ido a Cancún rodando. Aunque esto suene espectacular, lo que sigue todavía más, levantamiento de Claudial, ruedas de María, Diana, Marina, Jorge y una servidora y una fuga de Bianca con elementos artísticos incluyendo un equilibrio con los antebrazos. Para luego terminar con un final tan emotivo como los aros olímpicos, representando un lugar que tiene como capital el mundo y los valores del deporte, un sitio donde todos los que estamos en esta carrera seguro que alguna vez hemos soñado con estar. 

Muchas gracias Esther por habernos enseñado una parte de este deporte tan bonito, con tantas ganas y enseñando tantos valores y la importancia del esfuerzo y el trabajo en equipo.